Διατροφή

/Διατροφή

Συνταγή για υγιεινά Cookies

Στην αναζήτηση κάτι υγιεινού για τα παιδιά μας, μας ήρθε μια ιδέα να φτιάξουμε μπισκότα όσο το δυνατόν πιο υγιεινά, αλλά ταυτόχρονα και πολύ νόστιμα. Η παρακάτω συνταγή είναι πολλάκις δοκιμασμένη και απόσταση καλές κριτικές σε παιδικά και όχι μονό πάρτυ Δοκιμάστε τη..... Υλικά για Cookies: 1 ποτήρι πίτουρο βρώμης 1/2 μισό ποτήρι φουντούκια και 1/2 ποτήρι αμύγδαλα αλεσμένα [...]

By | 2017-11-01T14:39:21+00:00 Νοέμβριος 1st, 2017|Διατροφή, Συνταγές|0 Comments

Υγιεινά Λιπαρά

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ; Το σώμα χρειάζεται μικρή ποσότητα λίπους προκειμένου να λειτουργεί σωστά, όμως υπάρχει διαφορά μεταξύ των λιπαρών που είναι καλά νια το σώμα και αυτών που δεν είναι. Τα ακόρεστα λιπαρά (π.χ. τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως είναι τα Ωμέγα-3) θεωρούνται καλύτερα για την υγεία μας, καθώς τα λιπαρά αυτά βοηθούν στη [...]

Δροσερές Συνταγές

Πολλοί αγαπάμε το καρπούζι τους καλοκαιρινούς μήνες … αλλά το αιώνιο πρόβλημα είναι ότι είναι πολύ μεγάλο!! Καταρχάς δεν χωράει στο ψυγείο και .. ειδικά όταν η οικογένεια δεν έχει πολλά μέλη, δεν προλαβαίνει να φαγωθεί πριν ζαχαρώσει-χαλάσει. Να λοιπόν, κάποιες λύσεις για να … καταναλώνουμε το καρπούζι που τόσο αγαπάμε: Α) Βάλτε το στη σαλάτα [...]

By | 2017-08-04T15:16:43+00:00 Αύγουστος 4th, 2017|Διατροφή, Διάφορα|0 Comments

Βιταμίνες & Ιχνοστοιχεία. Τα χρειάζομαι?

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΤΑ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ; Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά, τα οποία απαιτούνται για πολλές χημικές αντιδράσεις που κάνει το σώμα σας κάθε μέρα. Πολλά ιχνοστοιχεία, όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, έχουν επίσης δομικό ρόλο στο σώμα. Ωστόσο, το σώμα δεν μπορεί να παράγει όλες τις βιταμίνες και τα [...]

5 ΤIPS ΓΙΑ ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΙΣ ΤΗΝ ΠΕΙΝΑ ΣΟΥ

Είναι δύσκολο να κρατήσεις τη δίαιτα σου όταν νιώθεις πείνα συνέχεια!  Δοκιμάστε τα 5 παρακάτω τρικς για να ελέγχεται εσείς την πείνα σας και όχι να σας ελέγχει αυτή! Πώς είναι να νοιώθεις πραγματικά πεινασμένος? Αν σας ζητήσουμε να περιγράψετε πώς αισθάνεστε όταν πεινάτε, τι θα λέγατε?   Γουργουρίζει το στομάχι σας? Πέφτουν τα επίπεδα της ενέργειας σας?  [...]

By | 2017-06-13T07:53:03+00:00 Ιανουάριος 23rd, 2017|Tip's, Διατροφή, Διάφορα|0 Comments

Τροφές και που βοηθούν

Διαβάζουμε καθημερινά και βλέπουμε στην τηλεόραση εκπομπές σχετικές με τη διατροφή και ποιες τροφές μας κάνουν καλό και ποιες όχι. Έχετε όμως ξεκαθαρίσει ποιες τροφές κάνουν καλό και πού? Εδώ προσπαθήσαμε να κατηγοριοποιήσουμε ορισμένες βασικές τροφές που μας βοηθούν στο κάψιμο λίπους, στη διάθεση και στον αθλητισμό.   Α)  Τροφές που βοηθούν στη δίαιτα σας [...]

Οι εγκυμονούσες μπορούν να χρησιμοποιούν προϊόντα herbalife

Πολλές είναι οι καταναλώτριες των προϊόντων Herbalife που σε κάποια φάση της ζωής τους εγκυμονούν. Μια περίοδο αρκετά απαιτητική σε διατροφικά θρεπτικά στοιχεία μια και πρέπει να τραφούν δύο οργανισμοί. Τα προϊόντα μπορούν να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες ενός ατόμου με όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται καθημερινά, για δύο όμως? Αυτό το [...]

By | 2016-10-11T11:30:05+00:00 Οκτώβριος 11th, 2016|Uncategorized, Διατροφή|0 Comments

12 απαντήσεις στα δικά σας ερωτήματα!

Απαντήσεις στα δικά σας  δώδεκα συνήθη ερωτήματα που λαμβάνουμε στο email μας. Πιστεύουμε ότι λύνουν και δικές απορίες και για αυτό τις δημοσιεύουμε.    Γιατί να καταναλώνουμε 7 μερίδες φρούτων και πολύχρωμων λαχανικών μέσα στην ημέρα? Είναι σημαντικό να τρώτε τουλάχιστον 7 μερίδες ημερησίως από φρούτα και λαχανικά για να λαμβάνετε τις ίνες, τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που [...]

By | 2016-09-20T22:15:59+00:00 Σεπτέμβριος 20th, 2016|Uncategorized, Διατροφή, Διάφορα|0 Comments

Τι είναι εδώδιμες ίνες?

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΕΔΩΔΙΜΕΣ ΙΝΕΣ; Οι εδώδιμες ίνες είναι ένα είδος (μη εύπεπτου) υδατάνθρακα που βρίσκεται γενικά σε φυτικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών και των σιτηρών. Ως αναγκαίο μέρος μιας υγιεινής διατροφής*, οι εδώδιμες ίνες είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική πέψη. Υπάρχουν δύο κατηγορίες εδώδιμων ινών, οι αδιάλυτες και οι διαλυτές, που έχουν [...]

By | 2017-06-13T07:53:04+00:00 Αύγουστος 30th, 2016|Διατροφή, Προτάσεις Προιόντων|0 Comments

Νέα Γεύση! Raspberry & Blueberry

Η Herbalife μας έχει "κακομάθει" με τις προσθήκες νέων προϊόντων. Μετά το Καραμελωμένο Μήλο & Κανέλα προστέθηκε στην γκάμα των γεύσεων του θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος formula 1 και η γεύση Σμέουρο & Μύρτιλο! Απολαυστικά μύρτιλα και γευστικά σμέουρα ενώνουν τη γεύση τους στο νέο εκπληκτικό ρόφημα Formula 1. Και αυτό το προϊόν είναι ΧΩΡΙΣ πρόσθετες γλυκαντικές ουσίες, με 18g [...]

By | 2017-06-13T07:53:04+00:00 Αύγουστος 24th, 2016|Διατροφή, Διάφορα|0 Comments